Kabızlık Sorunu Olanlar Dikkat!

Yrd. Doç. Dr. Süleyman Coşgun'un sunumunu yaptığı Kabızlık Konferansında merak edilen sorulara cevap verdi

06 Şubat 2015 Cuma 10:38
Kabızlık Sorunu Olanlar Dikkat!
  Kütahya Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği ve birliğe bağlı D.P.Ü. Kütahya Evliya Çelebi Eğitim ve Araştırma Hastanesinin 15 günlük periyotlarla düzenlediği Halk Konferanslarına Gastroenteroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Süleyman Coşgun'un sunumunu yaptığı Kabızlık Konferansıyla devam edildi.
   Kabızlık konusunda Dr. Coşgun şunları söyledi; “Günlük hayatta pek konuşmayı sevilmeyen ve mahrem olan kabızlık her insan için farklı bir yaklaşımdır. Her gün tuvalete giden bir insanda, 5 ile 7 gün aralıklarla tuvalete giden bir insanda kabızlık yaşayabilir. Normalde haftada 3’den daha az bir tuvalete çıkan bir insan kabızlık olarak kabul edilir.100 kişiden 28’i bu kabızlığı çekebilir. Çeşitli araştırmalara göre 4 kişide 1 insan olarak sayılmaktadır. Yaş ilerledikçe kabızlık artmaktadır. Kabızlık bir hastalık değil bir semptomdur, bir belirtidir. Fakat altından başka bir hastalık çıkabilir. Ama kabızlık çekenlerin hepsinde değil, bunlar dışkıda kan varsa, kilo kaybı varsa ve aile bireylerinin herhangi birinde bağırsak tümörü varsa o zaman altında bir hastalık aramak gerekmektedir.
   Bayanlar erkekler göre 2-3 kat daha fazla, fiziksel aktivite yapamayan yaşlılar, masa başında çalışanlar, yatalak hastalar, batı tipi beslenenler (hamburger, tost, ayaküstü beslenme) liften fakir, proteinden zengin beslenenler, ilaç kullananlar kabızlık yönünden risk altındadırlar.
  Kütahya’mızda kabız hastalarımızın çoğunun altında bir hastalık yok, genelde bağırsak tembelliği ve bağırsakların yavaş çalışmasına bağlı oluşan bir kabızlık durumu ortaya çıkıyor. Bir kısmında da tuvalete çıkmayı geciktirenler. Tuvalete zamanında çıkmak çok önemli. Çünkü bağırsaklarımız dolduğu zaman beynimize haber gönderip, tuvaletimizi yapmamızı belirtmektedir. Eğer bunu geciktirirsek ve bunu birkaç sefer tekrarlarsak artık iletişimde bir bozukluk meydana gelir ve yaşam dengesi bozulur. Sonrasında ise kabızlık dediğimiz olay meydana gelir. Kesinlikle tuvaletimizi uzun zaman ve sürekli geciktirmemeliyiz. Düzenli tuvalet alışkanlığı yapmamız gerekmektedir.
   Bağırsak sistemimiz bir çok kas’tan meydana gelmektedir. Bu kasların uyumlu bir şekilde çalışması ile yiyeceklerimizin posaları dışarı atılmaktadır. Bizimde buna yaşayışımız ile yardımcı olmamız gerekmektedir. Lif olarak zengin besinler yiyerek, özellikle sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek, yeterli miktarda sıvı alarak, günlük yaşantımızı hareketlendirerek, alafranga tuvaletlerde ayağımızın altına bir yükseklik koyarak nefes egzersizleri yaparak bağırsaklarımıza yardımcı olmalıyız.” Dedi.

 
Kütahyanethaber.com

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    banner132
    Tümü Anket
    Ne Tür Haber Okuyorsunuz ?

    Sen de Yaz
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri
    Siz de yazmak istemez misiniz?
    Ziyaretçi Defteri
    Arşiv